Со скольки лет детям можно пить кофе, какой и почему
Сайт о наших любимых напитках

Можно ли детям пить кофе

Во многих семьях принято утро начинать с чашечки горячего ароматного кофе. Он способен пробудить организм и придать бодрости. Детки очень наблюдательны и хотят тоже как можно быстрее его попробовать. И тут мамы и папы оказываются в непредвиденной ситуации, не зная точно со скольки лет можно пить кофе детям.

Многообразие кофейных напитков

Почему нельзя

Чтобы понять, почему детям нельзя пить кофе, важно узнать какое воздействие оказывает он на неокрепший организм. Ни для кого не секрет, что главным его действующим веществом является кофеин, также в нем есть бензопирен, который является канцерогеном. Среди полезных веществ можно выделить витамины D, A, P, а также минеральные вещества (магний, йод, фосфор, марганец). Но какого воздействия можно ожидать на детский организм?

  • Вывод полезных веществ из организма. Кофе обладает сильным мочегонным эффектом, что способствует выводу полезных минералов и витаминов. Среди них кальций, который так необходим для развития и формирования опорно-двигательного аппарата. Впоследствии ухудшается память и работа сердца.
  • Возбуждение нервной системы. Благодаря такому свойству взрослый человек может быть более активным, внимательным и выносливым. В дошкольном возрасте это вызовет совсем другую реакцию. Дети начинают чрезмерно обращать внимание на проблемы и сложности, все это сопровождается гневом и агрессией. Произойдет нарушение сна, что пагубно повлияет на здоровое развитие.
  • Вызывает зависимость. Далеко не каждый взрослый может отказаться от своих привычек, а уж в детском возрасте они закрепляются гораздо быстрее. Привыкание требует увеличения ежедневных порций, что ничуть не снизит его влияния на работу сердца и мозг.

Когда можно

Все специалисты сходятся во мнении, что кофе детям можно пить только в подростковом возрасте, то есть с 15–16 лет. Это не означает, что не нужно контролировать количество выпитых чашек. Как бы то ни было, подросток продолжает развиваться и ему можно пить 1–2 порции ароматного напитка в день. Небольшое его количество повышает бодрость, а также активность. Это поможет справиться с умственными и физическими нагрузками в течение всего дня.

Особое внимание стоит уделить качеству. Предпочтение отдается натуральному молотому продукту. Распространенный растворимый кофе вреден, особенно для подросткового возраста. Он полностью искусственно синтезирован, поэтому не принесет никакой пользы, а даже наоборот может навредить.

Небольшие хитрости для родителей

Лучше всего приготовить вкусное и ароматное какао с молоком. Но если ребенок дошкольного возраста продолжает усердно требовать для себя порцию кофе, можно пойти на небольшую хитрость. Натуральный продукт можно заменить кофейными напитками. Их производят из корня цикория или ячменя. Это не навредит малышу, а наоборот пополнит его организм полезными веществами.

Может так случиться, что в доме не найдется нужных компонентов, но с такой ситуации тоже есть выход. Можно приготовить совсем некрепкий кофе, добавив в него молока или сливок. Соотношение должно быть 50 на 50. В таком питье будет слегка чувствоваться кофейный привкус, что не окажет плохого воздействия на ребенка.

Вывод. Кофе категорически не рекомендуется пить детям дошкольного и школьного возраста. Его можно употреблять только, когда организм полностью сформируется.

фото: depositphotos.com/keko64

Ссылка на основную публикацию